今年冬至時間為22日7時38分 比去年晚到將近6小時　　

據新華社上海12月19日專電 根據中國歷算權威機構——中國科學院紫金山天文臺歷算室的計算，北京時間12月22日7時38分，我國將迎來農歷二十四節氣中的“冬至”，開始進入數九寒天。
 
 　　“冬至”是我國二十四節氣中最早制定的節氣之一。冬至這天，北半球將迎來一年中白晝最短的一天。過了這天，太陽就會逐漸北移，北半球白天就會一天天變長。因此，我國古代又將冬至稱為“日短”或“日短至”。
 
 　　據中國科學院紫金山天文臺歷算室專家成灼介紹，每年冬至到來的時間都不一樣，今年的準確時間是22日7時38分，比去年冬至到來的時間晚5小時51分。
 
 
 
 　　這主要是因為，我國農歷二十四節氣是根據地球圍繞太陽公轉的“回歸年”計算，1回歸年為365天5小時49分。地球圍繞太陽公轉一周共360度，從黃經零度開始，每隔15度為一個節氣，一年共二十四個節氣。
 
 　　而目前使用的公歷紀年法中，1年是365天或366天（閏年），因此，每個節氣每年到來的準確時間都會不一樣，一般每年晚5小時49分左右。不過，由于地球受到日、月、行星的攝動影響，相鄰年份的同一個節氣之間時間差并不正好相等。
 
 　　據成灼介紹，自冬至這天開始，我國開始進入數九寒天，也就是人們常說的“進九”。今年“進九”的時間與去年相同。12月22日進入一九之后，12月31日進入二九，明年的1月9日進入三九，1月18日進入四九，1月27日進入五九，2月5日進入六九，2月14日進入七九，2月23日進入八九，3月4日進入九九。“出九”之后，便是春暖花開時節。
  
 
          所謂“冬至灸”，是指在冬至這一節氣，天氣冷到極時，陽氣開始上升，這時，如在身體的神闕穴用點著的艾絨卷進行熏灸，即可補充陽氣，增加人體免疫力，隨自然界陽氣的提升，天人合一，起到強身健體的功能。特別適合老年人，及反復感冒，平素虛弱多病而體質偏寒者，均有良好的治療效果。
        為什么在冬至灸神闕穴、關元穴？這是因為神闕，即肚臍眼，是人體元神的門戶。關元穴位于神闕下面三指的地方，是關住元氣的重要穴位，按壓或艾灸神闕、關元，從生命的源頭激發自身潛能，激活人體的元神、元氣，使疾病很快治愈。歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”
       

        冬至是我國夏歷二十四節氣中一個重要的節氣，類似于一天當中的子時，此時是陰極一——陽生，即陽氣開始生發。神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里，艾熏神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。
        
         冬至灸共9天，冬至前4天，冬至后4天，再加上冬至當天，醫生說：每天下午5 — 7點灸最有效，因為這段時間，人的腎經最活躍，灸的功力最好。中醫講究時令，如果過了這個節令您再灸，就不靈了，達不到防病治病的效果了。怎么樣？挺神的吧。
      

     從我去年個人體驗來看，確確實實收到好的效果，一年來沒怎么去過醫院，原先冬天怕冷，畏寒，胳膊、腿關節老疼，現在不疼了。今年北京的冬天很冷，甲流猖獗，我也沒有注射預防針，前些日子兒子患流感發燒，在家養病，靠自身免疫我很幸運沒有被傳染。
 嘗到好處的我今年早早來到醫院，積極要求醫生給開艾條，回家自個灸自個，還動員我的朋友也來做灸療。從18日起我又開始了新一輪的“冬至灸”，每天灸神闕、關元穴15——20分鐘，灸后，肚臍周圍紅紅的，熱熱的，感覺一天渾身都暖融融的，特舒坦。
 “冬至灸”真的挺好的！祖國傳統的中醫藥真神奇！
 
 注：用清艾條，不要用藥艾條。

        冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。以上是我今天通過手機發給朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘在特殊時令節氣與人體的特殊關系。　　

　　神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經八卦中腎屬水，“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發自身的潛能，其作用在于激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”

　　要激發元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老還童的要穴。

　　冬至是我國夏歷（農歷、陰歷）二十四節氣中第一個重要的節氣。它類似于一天當中的子時，此時是陰極一陽生，即陽氣開始生發起來了。冬天是可以進補的時節，因為冬天的熱全在體內可以把一些很不容易消化的東西都消化掉；同時還可以做一些身體方面的輔助措施。比如，可以艾灸神闕穴的周圍。神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，對身體是很有好處的。

　　艾灸的方法其實很簡單，別再找任何借口來錯過這么好的療法哦。當然，你如果對自己有足夠的關心，平常堅持艾灸神闕穴當然更好，堅持下去，不用多久，你會感覺身上很舒服。但冬至這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。望有緣者珍惜。

冬至灸開始啦，希望大家都能看到，明年不感冒哈

       冬至被認為是二十四節氣里最重要的一個。因為從這天開始，陰消陽長，陽氣生發，易經八卦里的“地雷復卦”指的就是冬至一陽生，上面二爻為陰爻，下一爻為陽爻，表示地氣暖暖升起。這一天北半球黑夜最長，之后白天慢慢變長。數九寒天也是從這一天開始的：一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九六九河邊看柳，七九河開八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。

        古代有一個灸法叫節氣灸。所謂節氣灸就是在不同的節氣針對經脈使用灸法，其中有一個最重要的節氣就是冬至。有興趣的可以試一下冬至灸，就是在冬至前后四天加上冬至這九天這中，每天把艾條點著，以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部，因為腹部為太陰，它屬于陰性，用熱性的東西來加速它的循環，能夠使人體的氣機生發起來。燒灼的時候就在外層，不要燙到皮膚，有溫熱的感覺就好。這樣的炙法有利于冬至一陽生，對身體非常有好處，甚至第二年會很少生病。

       2013年12月18日至26日，每天都熏艾條，共9天

       方法：點燃艾條，在家里通風的地方，對著穴位距離3厘米處炙，約15-30分鐘。

       今年的冬至是22號，已從藥店買了艾條，從18號開始，試一下！

南京市中西醫結合醫院針灸推拿科的臧平醫師介紹說，在二十四節氣中，冬至歷來被認為是最重要的節氣，與人的身體關系也最大。因為冬至是一年中陽氣開始生發活動的時間段，因此是最宜養生的。

臧平醫師介紹說，為了順應冬至節氣的到來，人們除了食補，不妨做一些簡單有效的外治保健療法。比如，可以到藥店或者醫院買來艾條，用點燃的艾條來熏神闕穴（肚臍）的四周。神闕穴是連接每個人先天與后天的一個穴位，也是根本性的大穴。在冬至前后的7天里用艾條熏神闕穴，可以調動體內的陽氣，對身體是很有好處的。但經期、孕期婦女不宜使用此法保健。

冬至灸冬至前后四天+冬至這天，共9天用艾條熏臍，增強抵抗力